تيك10: تطبيق للتأمل الواعي للسلام الداخلي
تاك10 هو تطبيق مبني على نظام الأندرويد والذي تم تطويره بواسطة فرانسيس إم كيلي ويقدم مجموعة من استراتيجيات التأمل الواعية القصيرة للمستخدمين من جميع الأعمار. تم تصميم التطبيق لمساعدة المستخدمين على تدريب عقولهم لتكون حاضرة في اللحظة، وتطوير الوعي وتحسين السيطرة على الاندفاعات.
أفضل بديل موصى به
مع تاك10، يمكن للمستخدمين تعلم ملاحظة كيف يشعرون، ماذا يفكرون، وماذا يفعلون. يمكن للتطبيق مساعدة المستخدمين على أن يكونوا أقل ردود فعل، أقل غضب، وأكثر صبرًا. علاوة على ذلك، يمكن للتطبيق تحسين التركيز والذاكرة والقدرات المعرفية.
التطبيق مثالي للأفراد الذين يرغبون في الشعور بتحسن فيما يتعلق بأنفسهم، ويكونوا أكثر هدوءًا، ولا يشعرون بالقلق بشكل كبير، أو يعانون من صعوبة في النوم أو البقاء في النوم. يمكن للتطبيق مساعدة المستخدمين على تطوير شعور بالتعاطف واللطف تجاه أنفسهم والآخرين.
بشكل عام، تاك10 هو تطبيق رائع للمستخدمين الذين يبحثون عن تحسين صحتهم العقلية وتطوير شعور أكبر بالسلام الداخلي. جربه وانظر ماذا يحدث لك!
